Kirkland Signature Vitamin C nhai 500 mg, 500 Viên

Hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch là rất quan trọng.† Vitamin C có hoạt động chống oxy hóa và giúp trung hòa các gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể, cũng như giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, vitamin C còn đóng vai trò hấp thụ sắt và cần thiết để cơ thể tổng hợp collagen, có lợi cho sức khỏe của da.†

• Giúp hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch.†
• Giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào.†
• Giúp hỗ trợ tổng hợp collagen.†
• Đóng vai trò trong việc hấp thu sắt.†

Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước rất quan trọng cho quá trình sản xuất và chức năng bình thường của các tế bào hệ thống miễn dịch.Là một chất chống oxy hóa, vitamin C giúp các tế bào của cơ thể chúng ta, bao gồm cả tế bào miễn dịch, chống lại tác hại của quá trình oxy hóa bằng cách giúp dập tắt các gốc tự do.

Những kẻ phạm tội này có thể được tạo ra trong quá trình trao đổi chất bình thường cũng như thông qua việc tiếp xúc với chất độc và chất ô nhiễm và gây bất lợi cho sức khỏe tổng thể. Ngoài vai trò là chất chống oxy hóa, vitamin C còn giúp tăng cường hấp thu sắt ở ruột và cần thiết cho quá trình hình thành collagen.†

Lượng vitamin C được khuyến nghị là gì?

Nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác, giới tính, giai đoạn sống và tình trạng hút thuốc, ảnh hưởng đến lượng vitamin C mà một người cần.Do đó, Trợ cấp chế độ ăn uống được khuyến nghị (RDA) của Viện Y học đối với vitamin C thay đổi một chút giữa nam và nữ ở các giai đoạn và điều kiện sống khác nhau. Khuyến cáo rằng nam giới và phụ nữ từ 19 tuổi trở lên nên tiêu thụ lần lượt 90 mg và 75 mg mỗi ngày.

Khuyến nghị này tăng ở nam giới và phụ nữ hút thuốc lần lượt lên 125 mg và 110 mg, do căng thẳng oxy hóa gia tăng mà họ gặp phải.Khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú lần lượt là 85 mg mỗi ngày và 120 mg mỗi ngày và cao hơn để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của mẹ và bé.

Trái cây, nước ép trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Cam, nước cam, ớt chuông đỏ, dâu tây và bông cải xanh là những ví dụ về một số loại thực phẩm cung cấp lượng vitamin C tuyệt vời trong mỗi khẩu phần. Thật không may, dữ liệu nghiên cứu mang tính đại diện trên toàn quốc chứng minh rằng trung bình người Mỹ không đáp ứng các khuyến nghị về lượng trái cây và rau quả hoặc lượng vitamin C, dẫn đến tỷ lệ đáng kể (37%) người Mỹ không hấp thụ đủ lượng vitamin C trong chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin C có thể giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng quan trọng này.