Viên ngậm giúp ngủ ngon Natrol Melatonin Sleep 5mg 250 viên

Melatonin là giải pháp cho tình trạng mất ngủ thường xuyên. ^†

Melatonin là thành phần quan trọng trong chu kỳ “ngủ-thức” của cơ thể, báo cho cơ thể chúng ta biết đã đến giờ đi ngủ. Quá trình sản xuất bắt đầu một cách tự nhiên khi mặt trời lặn và bóng tối bắt đầu, điều này báo hiệu tuyến tùng trong não của chúng ta bắt đầu sản xuất melatonin để chuẩn bị cho cơ thể đi vào giấc ngủ.

Lão hóa, mức độ căng thẳng, chế độ ăn uống, tập thể dục cũng như các yếu tố bên ngoài như ánh sáng nhân tạo, TV và đặc biệt là điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính phát ra ánh sáng xanh có thể làm gián đoạn và giảm thiểu khả năng sản xuất melatonin của cơ thể chúng ta.

Bổ sung Natrol Melatonin , thương hiệu melatonin số 1 tại Mỹ,có thể giúp bạn thiết lập các kiểu ngủ bình thường để mang lại cho bạn giấc ngủ ngon giấc, thư giãn hơn. Nó giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn để bạn có thể thức dậy sảng khoái.

Nghiên cứu cho thấy ngủ 7 – 9 giờ mỗi đêm tương đương với sức khỏe và hiệu suất tốt hơn, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong khả năng học hỏi, giải quyết vấn đề và duy trì trạng thái tinh thần lành mạnh.

LÀM THẾ NÀO BẠN CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC GIẤC NGỦ KHỎE MẠNH HƠN?

1. TẠO THỜI GIAN NGỦ

Việc thiết lập một lịch trình ngủ-thức nhất quán sẽ giúp điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và tăng chất lượng giấc ngủ.

2. TRÁNH MÀN HÌNH SÁNG 60 PHÚT TRƯỚC GIỜ ĐI NGỦ

Tiếp xúc với đèn LED sáng như điện thoại thông minh, máy tính xách tay và màn hình TV trước khi đi ngủ có thể cản trở quá trình giải phóng melatonin tự nhiên của cơ thể bạn.

3. CÂN NHẮC SỬ DỤNG BỔ SUNG MELATONIN

Melatonin là một chất hỗ trợ giấc ngủ không cần dùng thuốc, giúp điều chỉnh các kiểu ngủ lành mạnh để có giấc ngủ ngon hơn.

4. TẠO RA MỘT ỐC ĐẢO PHÒNG NGỦ TỐI, YÊU THÍCH

Môi trường phòng ngủ tối và không có tiếng ồn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn suốt đêm. Che giấu ô nhiễm tiếng ồn bằng âm thanh êm dịu hoặc nút tai và chặn ánh sáng gây rối bằng rèm tối màu hoặc mặt nạ ngủ.

5. TẬP THỂ DỤC HÀNG NGÀY

Đi bộ ít nhất 10 phút mỗi ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mặt hàng này được xác nhận bởi Dược điển Hoa Kỳ (USP), một tổ chức độc lập, khoa học, phi lợi nhuận, đặt ra các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng và độ tinh khiết cho thực phẩm bổ sung được sản xuất và phân phối trên toàn thế giới.

USP đã kiểm tra và xác minh thành phần, hiệu lực và quy trình sản xuất. USP đặt ra các tiêu chuẩn chính thức cho thực phẩm bổ sung. Xem www.uspverified.org để biết thêm thông tin.

Natrol là một trong những thương hiệu vitamin và thực phẩm bổ sung hàng đầu tại Mỹ,và nhãn hiệu melatonin và 5-HTP bán chạy số 1 tại Mỹ. ¹ Natrol luôn nỗ lực tạo ra những sản phẩm cải tiến, chất lượng, giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn và phát triển trong lối sống bận rộn, hiện đại.